[...] (z tego co wiem) zarezerwowania nazwy domeny. Nie ja to organizowałem i o ile dobrze się orientuje to zanim stronki nie było to nazywało się to Combat i tak jest prawidłowo oczywiście. Tak więc jak najbardziej zgadzam się z przedmówcą, że nazwa Kombat nie odnosi się do niczego konkretnego i stała się niejako nazwą własną sekcji. Jak ja [...]
Witam :)od niedawna postanowielem sie odchudzac:D ostatnio praktycznie sie nie ruszalem, lezalem w lozeczku i zajadalem sie:D. przyczyna tego byl pobyt w szpitalu , operacja i pozneijsze powiklania a co zwiazane z tym przelezalem 2 miechy w lozku i sporo mi sie przytylo.Od nowego roku wzielem sie za odchudzanie.Nie mam ulozonej diety lecz staram [...]
Nie idz na trening odpocznij. Ja kiedys miesiac nie trenowalem bo nie moglem w ogole miesnia napiac, wygladalo to jakby mi ktos z litr wody wlal do uda i kolana Od razu po stluczeniu lód, a potem mascie-jakis fastum czy cos. Odradzalbym cwiczenie
Natomiast co do samego Combatu to absolutnie nie jest to kwestia tworzenia kolejnych xxx wersji (nie uczestniczymy bynajmniej w dzałaniach wojennych ;) ), a raczej z charakteru treningów i kompetencji naszego trenera Pawła Flaszy (http://www.kombat.pl/index.php?zm=trenerzy) który jest instruktorem i trenereem w Policealnym Studium Detektywów i [...]
[...] wiadomo, że nie zawsze jest jak, ale nie wolno doprowadzac do syt. że np. przez pół dnia zjesz tylko kanapke - bo nie było kiedy i jak.. Chociaż w Twoim przypadku nie wiem czy nie było by bardziej wskazane jedzenie 3 duzych posiłkow- tak aby zachamować metabolizm, słyszałem ze w przyp. osób bardzo chudych tak sie robi, ale to może skonsultuj [...]
Shao kahn: bez przesady, nawet GW nie czepia się gościa. Wg mnie zresztą nie ma się czego czepiać, bo jeśli gościu upadając uderzył czaszką w chodnik/krawężnik to jest to po prostu pech. Co nie zmienia faktu że gdyby broniący się nie był posłem to pewnie miałby przechlapane niezależnie od tego czy bronił rodziny czy nie...
owszem w końcu wypowiedziałem się w pełni bo minęło odpowiednio dużo czasu czasu którego wtedy jak i teraz zresztą niestety nie mam za wiele nad czym ubolewam konflikt nie jest potrzebny owszem kłótnie także nie są moim celem ale ze zdaniem "jest to teraz bezcelowe" nie trafiłeś niestety wtedy olałem temat bo ani czasu nie było ani [...]
[...] zerwalo, ale boli, np. w momencie wchodzenia na polpace (przy napinaniu sciegna jest to troche jakby ucucie klucia, ale nie tylko, wyraznie czuje ze jest tam jakis obrzek), czy rozciaganie sciegna, ogolnie czuje jakas taka sztywnosc. Troche mi zeszlo po zimnym okladzie (mama poradzila ...). Aha, nie jest gulka w sensie 'male okragle', tylko [...]
[...] smakowita ta czekolada. Mam odżywke z terminem ważności 08 06 08 i numerem partii 160/2 orginalnie zapakowaną z hilogramem. Czyżby firma biogenix obniżyja jakość bo uważa że i tak sie wszyscy na konkurs łapia i kupuja czy to poprostu tak ma teraz wyglądać?? Co do nagród i konkursu się nie wypowiem bo czekam na nie prawie 2 miesiące, Pozdrawiam
[...] że ciągnie mnie w stronę hamburgerów, ciastek, kebabów, cukierków, hot dogów etc. Jak jestem na miescie to zamiast wstąpić do baru mlecznego i coś tam zjeść ciągnie mnie (niczym popęd seksualny) do fast fudowej budki. Mieliście taki okres u siebie a jak tak to jak sobie z nim poradziliście? Sam próbowałem sobie mówić że niszczysz efekty pracy [...]
witam serdecznie mam pytanie od poniedziałku ruszam z horse powerem i teraz nie wiem jak mam go jeść z rana tzn na czczo ale czy po 20-30 min moge zjeść platki z mlekiem ?? przecież mleko + kreatyna to nie za dobre rozwiązanie tzn tak słyszałem proszę o fachową odpowiedź czy 20- 30 min to wystarczający odstęp czasu, czy będe musiał wcześniej [...]
[...] się przez jakieś 7 lat, ale tak naprawdę systematycznie ćwiczę od roku (wcześniej trochę w domu, u znjomych po "piwnicach", niesystematycznie, chyba nie mozna zliczyć tego do poważnego treninu), 4 razy w tygodniu, poniedziłek: klatka, wtorek: barki, czwartek: biceps i triceps, piątek: plecy, po każdym treningu brzuszek. Do tej pory [...]
[...] irganizm to wszytstko mieli, wchłania itp.. 2- Ja od glukozy trzymam się z daleka. Rób sobie mieszankę po trenie z niej + wegle zlozone ( zgodnie z bilansem) i obserwoj czy sie nie otłuszczasz zbytnio.. 3- dokladnie jak William + zawsze ciepłe nogi ( jak trzeba do wymocz sobie w gorącej wodzie). Od kąd stosuję to to nie kupiłem jeszcze ani [...]
nie no cukier mam dobry.. zastanawiam sie czy to moze byc od ukladu nerwowego Soga juz ci keidys dawalem... Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2007-01-12 10:46:05
Dokładnie jak Jacek- zdrowo nie znaczy wcale nie smacznie, wystarczy trochę wyobraźni. Np. ostatni posiłek jaki od dłuższego czasu szamam to. Ubijamy białka jaj na sztywno dodajemy potem 1 czy 2 żółtka i już nie ubijamy tylko mieszamy - robimy omlet pod przykryciem. Do tego nadzienie - ser biały i smakowa odżywka białkowa - żeby się podlizać niech [...]
A ładujesz się kretą na redukcji i to tylko przez jeden dzień? ellis wkleił tylko część abstractów lub wnioski. Gdyby poczytać je dokładniej lub badania, można to zrozumieć trochę lepiej zeby ten wyrzut insy był pomocny, musi to być spora ilość (~100g ww lub ww/b). Zgadza się, żeby w ciągu jednego dnia wysycić mięśnie kreatyną najbardziej jak [...]
[...] od dietę to od października stosuję Montignaca,nie chudne na niej bo nie mam z czego,tłuszczu nie mam.Rano jem węgle złożone do 100 gram,do tego chudy twaróg lub tuńczyk w sosie własnym,warzywa świeże,kefir lub maslanka do 1,5%,czasami dżem z fruktozą.II śniadanie to jabłko,ale nie codziennie.Obiad-cycki kuraka na rózne sposoby,czesto [...]
a nie myślisz że zapewne ćwiczysz zbyt intensywnie jak na stój brak stażu, rok w 3 lata co to system ratalny czy co, ćwiczenia eksternistyczne? może do essk się zapiszesz i zrobisz 5 lat w rok, stazu brak w takim razie, zacznij od podstawowego treningu, znając zycia to się rozgrzewasz jak panienka, raz dwa i po rozgrzewce. pozdrwiam i weź się do [...]
[...] suchą mase mięsniową , NIE WIEM CZY TEŻ TAK MACIE ALE CZASAMINA REDUKCJI WYDAJE MI SIĘ ŻE WIĘKSZY JESTEM (JAK PRZYTNE WĘGLE I GLIKOGEN SIĘ OPRÓZNIA) co do odzywek , spalaczy itp uważam że wszystko jest zbędne ale dla lepszego efektu brałbym kretke mi na takiej zabawie bez pompy bicek już do 40 może 41 bez pompy urósł przy otłuszczeniu hmmm [...]
Witam, małe pytanie
